Все о планируемых и пройденных курсах

Какие курсы вам нравятся?

  • Total voters
    762
TERGUS сказал(а):
@kip_187, мясо в обед, в 9.00 завтрак, овсянка с булочкой, через 2 часа 4 целых белка, в 14.00 полноценный обед, сложные углеводы с мясом, на глаз, сколько съем, ужин в 19.00 такой же как и обед.
Нажмите, чтобы раскрыть...
А после обеда перекус? А на ночь казеин? Я тебе говорю, пересмотри питание и масса не заставит себя долго ждать, даже в натураху
 
TERGUS сказал(а):
@Viktor1800, не видно что ты эктоморф))
Нажмите, чтобы раскрыть...
Ахаха, тебе скинуть фотку где я кг 48 вешу?))) Она дома на компе, а сейчас я на работе)) Там настоящий хардгейнер:D Хотя могу скинуть в одежде, там можно заценить мои 30 см базуки:eek:
 
TERGUS сказал(а):
@Viktor1800, не видно что ты эктоморф))
Нажмите, чтобы раскрыть...
Он набирает и не парится, потому что потом просушится. Так может и эктоморф выглядеть, если будет жрать как надо.
[DOUBLEPOST=1578130425][/DOUBLEPOST]
TERGUS сказал(а):
, я творог ненавижу
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я про творог говорил? Казеин в порошке. Мешай хоть с соком хоть с пивом
 
@kip_187, хороший дорого стоит а дешевый не хочу брать. Какую фирму посоветуешь?
[DOUBLEPOST=1578130913][/DOUBLEPOST]@Viktor1800, это первый курс 2018г
[DOUBLEPOST=1578131025][/DOUBLEPOST]@Viktor1800, это второй курс 2019г
 

Вложения

  • Screenshot_20200104-123407_WhatsApp.jpg
    Screenshot_20200104-123407_WhatsApp.jpg
    43,5 КБ · Просмотров: 278
  • Screenshot_20200104-123413_WhatsApp.jpg
    Screenshot_20200104-123413_WhatsApp.jpg
    46,5 КБ · Просмотров: 276
  • 20200104_123659.jpg
    20200104_123659.jpg
    98,1 КБ · Просмотров: 284
  • 20200104_123743.jpg
    20200104_123743.jpg
    46,6 КБ · Просмотров: 289
TERGUS сказал(а):
@kip_187, хороший дорого стоит а дешевый не хочу брать. Какую фирму посоветуешь?
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я жру FITSET. Он безвкусный, как и вся линейка. Раньше брал на развес Милкиленд или Лактомин, очень хорошая вещь, без всякой дряни, которую подмешивают производители и цену потом задирают. Я за натур продукт.

https://badrazves.ru/
 
TERGUS сказал(а):
@kip_187, ну не знаю, как по мне так лучше на эти деньги еды купить, хоть будешь знать что ешь
Нажмите, чтобы раскрыть...
Ты уверен, что ты сьедаешь свою норму белка за день, а если даже сьедаешь, то не уходит ли половина в унитаз не усвоившись? Если да, то конечно лучше жрачка. Если ценовой вопрос, то белок дешевле в спорт пите, нежели в продуктовом магазине, я имею ввиду 1 кг прота явно дешевле стоит, чем грудка в белковом соотношении.

Учитывая что ты на месте топчешься уже хрен знает сколько, ещё и на фарме, то в вопросе питания тебе нужно оооооочень много изменять. Я уже не говорю про тренеровки, где прогресс напрямую зависит от того перекроешь ты калораж свой с лихвой или нет, выспишься хорошо или нет. Но это так мысли вслух. Каждый дрочит как хочет. А ты, по моему, суходрочкой занимаешься.
 
kip_187 сказал(а):
Ты уверен, что ты сьедаешь свою норму белка за день, а если даже сьедаешь, то не уходит ли половина в унитаз не усвоившись? Если да, то конечно лучше жрачка. Если ценовой вопрос, то белок дешевле в спорт пите, нежели в продуктовом магазине, я имею ввиду 1 кг прота явно дешевле стоит, чем грудка в белковом соотношении.

Учитывая что ты на месте топчешься уже хрен знает сколько, ещё и на фарме, то в вопросе питания тебе нужно оооооочень много изменять. Я уже не говорю про тренеровки, где прогресс напрямую зависит от того перекроешь ты калораж свой с лихвой или нет, выспишься хорошо или нет. Но это так мысли вслух. Каждый дрочит как хочет. А ты, по моему, суходрочкой занимаешься.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Будь моя воля я бы вообще одними порошками питался)) Намного удобнее и быстрее чем сидеть и жрачкой давиться пол дня)) Но одними порошками нельзя таки))
 
@kip_187, на фарме это громко сказано. Один курс в год это на фарме? На фарме это когда весь год курсишь. И я думаю ты в курсе что мясо растет долго, 300-500 гр за курс это очень хороший результат, всё что выше это жир и вода, которая после курса уйдёт
 
TERGUS сказал(а):
300-500 гр за курс
Нажмите, чтобы раскрыть...
Это и в натураху можно набрать, особенно на первых порах там и по 1 кило мяса в пол года прилипает, а то и более. Фармой мы пытаемся пробить генетический потолок в идеале, но на практике получается, что месяц понатуралил и ты уже невзьебенный качара и тебе можно курсануть, а на остальное забить, фарма все сделает. Надеюсь ты не из этих робких ребят?)))
 
kip_187 сказал(а):
Это и в натураху можно набрать, особенно на первых порах там и по 1 кило мяса в пол года прилипает, а то и более. Фармой мы пытаемся пробить генетический потолок в идеале, но на практике получается, что месяц понатуралил и ты уже невзьебенный качара и тебе можно курсануть, а на остальное забить, фарма все сделает. Надеюсь ты не из этих робких ребят?)))
Нажмите, чтобы раскрыть...
Ахахахахаха
 
kip_187 сказал(а):
Я жру FITSET. Он безвкусный, как и вся линейка. Раньше брал на развес Милкиленд или Лактомин, очень хорошая вещь, без всякой дряни, которую подмешивают производители и цену потом задирают. Я за натур продукт.

https://badrazves.ru/
Нажмите, чтобы раскрыть...
Милкиленд норм тема,сразу мешок 15 кг. беру)!
 
Дэнчик Паркер сказал(а):
Привет. Учитывая массу тела нужно в срочном порядке исправить питание. ААС на данном этапе будут служить лишь вспомогательной частью. У тебя жесткий недобор в питании.
Учитывая твои данные 500мг тестостерона тебе будет много.
325 мг длинного теста, 250 мг деки, и 2 раза в день по 0.25мл жидкого метана (инсулиновым шприцем) можно подкожно. Курс планируй на 12 недель. Иа и кабер строго по анализам. ДОзировки не большие, лучше не борщить.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ок, так и сделаю. Ещё что нибудь нужно обязательно добавить в курс? Типа кардиомагнил для разжижения крови
 
TERGUS сказал(а):
Ок, так и сделаю. Ещё что нибудь нужно обязательно добавить в курс? Типа кардиомагнил для разжижения крови
Нажмите, чтобы раскрыть...
Аспаркам, рибоксин, фолиевая кислота, липоевая кислота, панкреатин, фламин (либо аллахол, либо тыквеол, либо холосас), омега обязательно, аспирин кардио обязательно (месяц пьёшь аспирин, месяц пентоксифиллин).
 
TERGUS сказал(а):
@Viktor1800, ну расскажите пожалуйста что когда и для чего
Нажмите, чтобы раскрыть...
да там херня всякая :D тебе обязательно нужен пентоксфилин для разжижения крови, аспирин чтобы не слипались эритроциты, аспаркам чтобы мышцы не сводило, витамин д, омега 3, холосас для желчегонки если есть оральные астероиды, комплекс витаминов.:rolleyes:
 
Viktor1800 сказал(а):
да там херня всякая :D тебе обязательно нужен пентоксфилин для разжижения крови, аспирин чтобы не слипались эритроциты, аспаркам чтобы мышцы не сводило, витамин д, омега 3, холосас для желчегонки если есть оральные астероиды, комплекс витаминов.:rolleyes:
Нажмите, чтобы раскрыть...
Только аспирин действует на тромбоциты.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Сверху