Результаты поиска

  1. iApply

    iApply блог для EPF MuscleTeam

    Сэнк. Постараемся хули ещё остаётся. Я тут блин оказывается загран проебал. Надеюсь успею за полтра месяца все оформить.
  2. iApply

    iApply блог для EPF MuscleTeam

    Исчезал по понятной причине. Подводка на подводке. Прошло 2 шоу, 2 первых места. На первом вышел в Ростове по пляжника. Уступил абсолютку своему подопечному, что логично я же его выигрывать готовил. В Подмосковье вышел в классик физик Моя подопечная взяла серебро в категории велнесс на...
  3. iApply

    iApply блог для EPF MuscleTeam

    Я все ещё не сдох, если что. Но чёт перекачался: Прошлая неделя 8 тренировок, на этой 10. Нет перетрена не случилось. По жратве все банально Белок 220-250 Жиры и углеводы голуяют лишь бы вписать в 3000ккал. По фаршу: ТренА 75 чд ТестП 100 чд МастП 100 чд Болд 200 чд Оксана 30 кд Гр 6 ме...
  4. iApply

    iApply блог для EPF MuscleTeam

    Двигаемся во весь апорт так сказать. Всё ещё жирный, но уже голодный. Идёт "офигенная" третья неделя подготовки, до первого выхода осталось 15 дней. 15 Карл! Для начала - зацени результаты работы за последние полторы недели: И что же больше всего всех интересует? Кончено фарш и всякие...
  5. iApply

    iApply блог для EPF MuscleTeam

    Нужен нормальный хирург. Я думал лапоро, а она меня отговорила.
  6. iApply

    iApply блог для EPF MuscleTeam

    Пупок проколом это развод на бабло. Влг в сове 30к разрез по пупку.
  7. iApply

    iApply блог для EPF MuscleTeam

    Как я провел это ̶Л̶е̶т̶о̶ неделю. 1. Провел конкурс шлепков по жопе между девушками, да да нет фантазии, спиздили идею. Как же я там нахуярился текилой. 2. Наконец начали получаться не разваливающиеся на куски сырники. Кушаю уже как взрослый мальчик, форма тоже становится похожей на...
  8. iApply

    Все о планируемых и пройденных курсах

    Не лучший вариант дгт. Он твою релогию крови в говно превратит. Липидку портит жёстче и быстрее трена. Я бы заменил
  9. iApply

    Все о планируемых и пройденных курсах

    Зачем тебе стан? Я бы вообще забыл этот преп)
  10. iApply

    iApply блог для EPF MuscleTeam

    Ну да, там же из фетсикрет приложен скрин. Если все ок пойдёт, то весной кататься за про картой ебаной. И по мнению врача форсирую. Потому что хочется. Хочется и верю что смогу. На нормальных нагрузка порядка 2,5 грамм в неделю. Гонаду ставлю. Закончится следующим летом.
  11. iApply

    iApply блог для EPF MuscleTeam

    Слажный путь во всей красе. Продолжаем впарывать острую еду. Иммунитет говорит "спасибо", жкт говорит "ты молодец", мозг говорит "ещё". И я тут во всю испытаваю сои кулинарные таланты. Картофельногрибнокуриный кремсуп на 1300 ккал: Ну и раз я так люблю Вьетнамскую кухню (но не проклятых...
  12. iApply

    iApply блог для EPF MuscleTeam

    Он просто не спит нифига помоему.
  13. iApply

    iApply блог для EPF MuscleTeam

    Минимальные дозировки не забывай и топовый прогресс. Там если коллаж сделать 5 лет назад и сейчас, я хз что изменится :D У меня тут фотки новых порций еды подъехали :oops: Я конкретно сел на фобо и том ям. По сути идеальные блюда. Качественные углеводы, кокосовый жир, разнообразный...
  14. iApply

    iApply блог для EPF MuscleTeam

    Так смотреть пока не на что, кроме еды. В инсте дохуя всяких сторис и прочего говна
  15. iApply

    Помогите с ПКТ

    Свиной точно нельзя понижать на пкт.
  16. iApply

    Все о планируемых и пройденных курсах

    Какие у меня сейчас жирлсжигатели? Я с колокольни диеты и нагрузочного режима + контроля гормонов. Прыщи только от оралок? От инъекций нет высыпаний от слова совсем?
  17. iApply

    Все о планируемых и пройденных курсах

    Хер знает меньше 10% жира обычно на длинных эфирах теста и нандролоне, все упирается в еду. Шёл 2к19 год все ещё думали что есть препараты на массу и на сушку с сухим набором. А какие побочки с оралок?
  18. iApply

    Все о планируемых и пройденных курсах

    А что ща по форме, что ты так боишься подплыть? И какой рост. Ну и плавно проверить "от чего захеровит" на длинных препаратах это прям такое. Ставшь болд и такой ой чёт не ок (хотя что) и он у тебя фонит ну ндедеи три. И от чего там может захеровит, то? Разве что если воду не пить от слова совсем.
  19. iApply

    Анализы до, во время, после курса и пкт

    Половинку кабера выпить не помешает. А опускать эстро если ты набираешь смысл так себе.
  20. iApply

    РОАккутан — личный опыт

    Я думаю что в инструкции к препарату не рекомендуется приём витамина а. Но кочкам то похуй.
  21. iApply

    РОАккутан — личный опыт

    Нафига аевит к роа?
  22. iApply

    Помогите с ПКТ

    Пентуху лонг. Воды мл 55 на кг. Q10 пару соток в день. Отменитт все поливитамины. Снищить потребление углеводов и белка. Увеличить жиры, лучше мст масла хуярить, кокосы жрать. Грейпфрут хярь. Ну и количетсво фарша стоит снизить.
  23. iApply

    iApply блог для EPF MuscleTeam

    Вчера устроил себе типо читмил. Очень и очень слабо. Вчером пачкой творога добил, нектаринами, персиками и черешней. 5к в сумме чвсе это прмьаыило от силы 500 грамм. А в течении полутора месяца нужно будет выйти на стабильные 5000
  24. iApply

    Все о планируемых и пройденных курсах

    Сходи к нррмлатным) сделай узи как минимум.
  25. iApply

    Анализы до, во время, после курса и пкт

    1500 для мужика это пиздец. 2200 ну каря крайние, если у тебя нулевая активность на уровне 3 ну таких себе тренировки и 5к шагов в сутки. Жир жри, причём насыщенный и мст (кокс к например) А после таких "прикольных" диет херачь комплекс нормальных витаминов, ж по 5000ме, е200-400ме в сутки...
  26. iApply

    Все о планируемых и пройденных курсах

    Я бы посоветовал врача и выяснить причину, а от неё уже плясать. Тут за будут гадания на кофейной гуще. Ну или если ты поехавший нпвс, мсм, психостимуляторы что бы не чувствовать боль.
  27. iApply

    iApply блог для EPF MuscleTeam

    Только вышел с трибьюта Киша и помоему этт можно приравнять к паре часов интенсивного кардио. А по тренировкам, ну что сказать 6 тоенировок похожих хоть на что-то. И уже начинает дуть, что не может не радовать. ГР явно даёт свои плоды, наполненость появляется. Сдал целую портчнку анализов, что...
  28. iApply

    iApply блог для EPF MuscleTeam

    А сегодня 6 лет как Горшенёва нет. А я все ещё ебашу под проклятый старый дом и джокера.
  29. iApply

    iApply блог для EPF MuscleTeam

    Ну, что продалжается приключение (рутина) с названием "я, моя еда и хуевые тренировки". 90% углеводов я получаю из мучного. Лаваш, белый хлеб (предпочитаю харрис) и макарошки. Остальное фрукты, амила и сахар. Белки это филе, яйца творог временами говядина (лень за ней кататься) и протеины...
  30. iApply

    iApply блог для EPF MuscleTeam

    Все без изменений. Кроме моего процента жира. Держусь в районе 3300 ккал. Белка стараюсь доедать до 200. Жиры по плану 100, в итоге 90 получается. Углеаоды гуляют 350-400 в зависимости от количества белка и жира. В выходные присутствовали возлияния в связи с днем рождения товарища. По...
Back
Сверху